КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ?
Если вы получили травму , то ни в коем случае не бегите сразу под нож . Соглашаться на операцию стоит , только если у вас полный разрыв структур ( связок , сухожилий , мениска , капсулы сустава ). К сожалению , большинство травматологов ориентированы на операционное решение проблем . В 99 % случаев травмы коленного сустава они предложат артроскопию . Такая операция крайне осложняет дальнейшее восстановление и замедляет возвращение в спорт .
В случае возникновения травмы я рекомендую пройти консультацию у нескольких специалистов ( врача-реабилитолога и травматолога-ортопеда ) и выбрать именно того , кто ориентирован на консервативное лечение , а не на хирургическое вмешательство .
Если произошел не полный разрыв , а надрыв структур , то грамотный врач вам скажет , что консервативное лечение возможно .
1
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ОПЕРАТИВНОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА
По европейским протоколам реабилитации восстановление сустава следует начинать в первый же день после операции . Чем раньше после операции вы начнете активную реабилитацию , тем быстрее вы восстановитесь . Полное восстановление коленного сустава до полного возврата в спорт , согласно европейским протоколам , занимает около года . Однако если спортсмен серьезно настроен заниматься активной реабилитацией , и делает это ежедневно , то за 7 месяцев можно полностью восстановить сустав и вернуться к спорту .
ЧЕМ РАНЬШЕ ВЫ НАЧНЕТЕ РЕАБИЛИТАЦИЮ , ТЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ ВЕРНЕТЕСЬ К СПОРТУ .
Если так получилось , что после операции вы не нашли себе врача-реабилитолога и не начали сразу же активную реабилитацию , не отчаивайтесь . Потратьте больше времени на поиски , ведь грамотный врач-реабилитолог – залог успеха вашего быстрого восстановления .
Важно понимать , что в процессе восстановления именно активная реабилитация дает максимальный эффект . Безусловно , результативность увеличивается , если активная реабилитация осуществляется параллельно с пассивной . Пассивная реабилитация представляет собой комплекс методик , когда на поврежденную структуру воздействуют извне , в то время как вы ничего не делаете , то есть не включаете в работу мышцы . Это может быть массаж , кинезиотейпирование , остеоптия , физиотерапия и т . п .
Пассивная реабилитация без сочетания с активной применяется исключительно на остром этапе восстановления , непосредственно после получения травмы . Начиная со второго , подострого этапа реабилитации доля активной реабилитации должна расти в геометрической прогрессии , поскольку никакие внешние методики не заменят собственную работу мышц .
Активная реабилитация – это самостоятельное выполнение упражнений под контролем и с участием врача-реабилитолога .
Еще раз подчеркиваю , что уже перед началом операции вы должны знать , где и с кем будете проходить послеоперационное восстановление . На раздумье у вас будет не более трех дней ,
МАРАФОНЕЦ I ДЕКАБРЬ 16