Начиная свою подготовку к очередному марафону или просто решив внести коррективы в свое питание , каждый из нас задумывался о том , какую спортивную диету предпочти . Пробегая несколько сотен километров в месяц , наш организм сжигает тысячи калорий , но что ему нужнее - углеводы или жиры ?
КАК ПОСТРОИТЬ СВОЙ РАЦИОН , ЧТО СТОИТ УЧЕСТЬ , И ПОЧЕМУ ВОКРУГ СПОРТИВНЫХ ДИЕТ СТОЛЬКО СПОРОВ ? – в нашей обзорной статье .