Журнал "Марафонец" №18 (Декабрь 2016) | Page 67

ВЕРА ВИНОГРАДОВА :

БЕГ ВО ВРЕМЯ

БЕРЕМЕННОСТИ

Когда начала бегать ?
С 10 лет я начала заниматься лыжными гонками , добегала до разряда КМС , дальше смысла профессионально тренироваться не было , а заниматься спортом хотелось , поэтому постепенно начала бегать .
В 2011 году пробежала первый марафон ( минуя промежуточные дистанции ) и удалось финишировать с результатом 3.29.57 . Надо отметить , что я до сих пор не могу побить этот рекорд . Результаты на 10 , 21 , 30 км росли , а вот марафонский рубеж так и стоит .
Увлекалась ли другими видами спорта ?
С 4 до 6 лет занималась художественной гимнастикой , с 10 до 22 лет лыжными гонками и теперь - это бег на длинные дистанции , триатлон , скайраннинг , трейлраниннг .
Расскажи о своем опыте бега во время беременности ?
Узнав о своем « интересном положении », я поначалу прекратила беговые тренировки , в результате чего начала себя плохо чувствовать и толстеть . Потом решила изучить вопрос , читала о том , тренировались ли во время беременности другие девушки-спортсменки . Оказалось , что прерывать тренировки до 4 месяца вообще нет никакого смысла , даже на Олимпийских играх с таким сроком девушки успешно выступают . И , конечно , самый яркий пример показала Алисия Монтаньо , пробежав 800 м на Чемпионате США , будучи на 34 неделе беременности .
Возраст : 28 лет
Профессия : Специалист по спорту , в данный момент веду тренировки « фитнес с малышом » для мам , которые не хотят « сидеть » в декрете , консультирую по питанию спортсменов и людей , ведущих активный образ жизни , и занимаюсь организацией выездов на международные беговые старты и сборы .
Жизненные интересы : Спорт во всех его проявлениях , танцы , самореализация и постоянное движение вперед . Не могу усидеть на одном месте .
Спортивный кумир / ориентир : Мой муж Юрий Виноградов - удивляюсь его успехам и достижениям !
на 4 месяце , 10 и 5 км на 8 месяце - это только соревнования , помимо этого я практически ежедневно бегала трусцой ( с темпом 6 мин / км ) по 10-12 км . Конечно , я следила за самочувствием , подбирала удобную одежду и обувь , и всегда могла перейти на шаг , но чаще я все-таки бегала .
Я решила для себя : буду бегать , пока смогу ! И понеслось : 2 полумарафона на 3 месяце , 10 км
МАРАФОНЕЦ I ДЕКАБРЬ 16