ВЫБОР СБОРА : НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ
1 . КОЛИЧЕСТВО ЧЕЛОВЕК НА СБОРЕ
Соотношение количества спортсменов на сборе с количеством тренеров - прямой показатель их эффективности . Если на сборе 30-40 человек и на них приходится 2-3 тренера , это верный сигнал того , что сбор будет нескучным и « тусовочным », но не столь эффективным в тренировочном плане .
ОПТИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО УЧЕНИКОВ , ПРИХОДЯЩЕЕСЯ НА ОДНОГО ТРЕНЕРА , ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОГО ИТОГА ТРИАТЛЕТСКОГО СБОРА СОСТАВЛЯЕТ 6-8 ЧЕЛОВЕК .
Каким бы квалифицированным специалистом тренер ни являлся , уделить должное внимание каждому из большой группы учеников по всем аспектам у него вряд ли получится .
3 . ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Вернее , сроки относительно ближайшей гонки . Базовый тренировочный сбор - достаточно серьезное по нагрузкам мероприятие . Подумайте и обсудите с тренером , стоит ли включать в свой календарь такой сбор , если он начнётся меньше , чем за месяц до ответственного старта .
Не стесняйтесь задавать все интересующие вопросы организаторам сбора до покупки участия , чтобы обеспечить себе лучшую подготовку .
ПОДВОДЯЩИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР
Подводящий тренировочный сбор - это целенаправленная подводка спортсменов тренером к соревнованию накануне старта . Такой сбор подойдёт абсолютно всем спортсменам : новичкам , опытным любителям , впервые стартующим выбранную гонку , а также тем , кто хочет показать максимально высокий результат на конкретном старте .
ГРАФИК И МЕСТО
Подводящий тренировочный кэмп начинается за 5-7 дней до основной гонки и чаще всего проходит в том месте и по тем трассам , где состоится грядущая гонка .
ЗАДАЧИ
2 . МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
От места расположения кэмпа зависит то , на какой тип подготовки он будет направлен . Наличие побережья подразумевает выход в открытую воду . Но в большей части эта информация будет полезна для понимания рельефа велотренировок . И если вы планируете основным стартом трассу с горами и техничными спусками , то вряд ли сбор в точке , где вокруг сплошная равнина , станет результативным для вас .
- « Прикатать » трассу - Узнать заранее все правила и нюансы гонки - Акклиматизироваться и привыкнуть к погоде - Технически и морально подготовиться к старту
Лучше всего , если тренер такого кэмпа сам участвовал в этом старте ( или же наблюдал гонку воочию ) и проводит сборы в этом месте не впервые . В таком случае он сможет передать вам весь свой опыт касательно специфики трассы , поможет подобрать правильное соотношение передач на вело , спрогнозирует отмену гидрокостюма , расскажет , на что обратить внимание при подготовке и в ходе
МАРАФОНЕЦ I ДЕКАБРЬ 16