# IRUN
# ��������� Кристина Сивкова
« ���� ������ � � ��������� . ��� ����� �������� � ����� ������ ».
10 # IRUN # ��������� �������� �������
�������� — �������������� �������� ������ �� ������������ ���������� 60 � 100 � ����� ������� �� 18 ��� . ��� �������� ����������� , ��� ������ ���� ������� ��� �� ������� ��������� ����� ������� , ��� �� �������� . � ���������� ��������� ����� ������� �������� ��������� , � �� ���� ������������� ����� ���� ���������� � ������ ���������� . � ����� ���� �������� �������� ������ ����� ������ ��� ���� ���� : �� �������� �� ������ . ������ ���� � ���������� ������ .
На дистанции ты успеваешь о чем-нибудь подумать ? За эти секунды на треке у меня в голове проносится миллион мыслей . Атлет отдает на спринтерской дистанции всего себя , поэтому после финиша я не могу даже приблизительно вспомнить , о чем думала . Забавно получается , что ты тренируешься часами ради нескольких секунд . Чем их меньше , тем лучше , и это самые важные секунды .
Приходилось слышать , что ставить рекорды — не женское дело ? Такое приходится слышать нечасто , но люди знающие понимают , что спринт — это огромные нагрузки на организм . Девушкам их выдерживать , конечно , сложнее , чем мужчинам , но мы берем рекорды своим упорством и целеустремленностью .
11 # IRUN # ��������� �������� �������
Какие существуют стереотипы о беге и , в частности , о спринте ? Есть мнение , что бег — это скучно , а у спринтеров еще и тренировки легкие . Людям почему-то кажется , что бегать без остановки час гораздо сложнее , чем несколько раз пробежать короткие дистанции на большой скорости . А еще слышу постоянные стереотипные высказывания про девочек-атлетов насчет фигуры , но я никогда не обращала на это внимания .
Многие поддерживают физическую форму , но посвящают свою жизнь спорту единицы . Для меня этот выбор был тоже неочевидным . В моей семье никогда не было профессиональных атлетов , а на уроках физкультуры в детстве мне было скучно . Но по-настоящему скучно мне стало , когда я пошла в художественную школу . Тогда я поняла , как мне не хватает спорта и этого ощущения силы и
12 # IRUN # ��������� �������� �������
свободы , которое он дает . Последние десять лет моя жизнь полностью посвящена спорту , и , когда по окончании сезона я еду домой к родителям , первую неделю отдыхаю и радуюсь свободному времени , а потом понимаю : мне нужен бег .
В 14 лет ты , оставив родителей , переехала из родного города в Москву . Это серьезный шаг , особенно в таком возрасте . Я хотела выйти на новый уровень , близкие меня поддержали . Если хочешь двигаться дальше , всегда нужно выходить из зоны комфорта . Каждый атлет это понимает .
Какое значение для атлета имеет характер ? Для спринтера характер — это одна из важнейших вещей . Без спортивной злости на дистанции делать нечего . Даже вне стадиона спринтеры и стайеры зачастую отличаются . Стайеры более спокойные , а у спринтеров взрывная скорость присутствует и вне трека .
Что может помешать тебе сконцентрироваться ? На первом чемпионате мира я поняла очень важную вещь : нужно концентрироваться только на себе , не смотреть по сторонам . Есть только я и дистанция . Нет чужих взглядов и чужих мнений .
���� ������ ������