RUN Magazine № 14 | Page 23

# MYRACE

Школа ��������

Что вы знаете о шиповках ? В них бегают Усейн Болт и Элисон Феликс . В представлении обычного человека в шиповках бегают спринты и средние дистанции . Мало кто знает , что они бывают для прыжков в высоту , длину , кроссовые , для ориентирования . Все эти области применения — скорее удел профессионалов .
Перефразируем известное выражение Гоголя « Какой русский не любит быстрой езды ?». Какой любитель не лю-
99 # MYRACE ����� ��������
бит быстро бегать и не мечтает попробовать шиповки ? Признайтесь , вам бы хотелось ? До лета 2016 года любителям почти негде было их применить . Но какое счастье , что есть люди , находящиеся в постоянном поиске чего-то нового . Благодаря команде NewRunners и при поддержке бренда Puma 21 августа 2016 года стартовали соревнования Track and Field School of Speed , впервые прошедшие на открытом стадионе Северного ядра в Лужниках .
Это необычный и увлекательный формат , в рамках которого участники соревнуются на коротких ( спринтерских ) и средних дистанциях . Каждый может почувствовать себя Майклом Джонсоном или сравнить свой результат с олимпийской чемпионкой на 800 м в Лондоне ( 2012 ) Марией Савиновой ( результат Марии 1:56.19 ). Можно было попробовать пробежать 400 , 800 , 1500 и 3000 м , а для командных ребя — побороться за призы в эстафете 4 по 400 .
100 # MYRACE ����� ��������
20 ноября 2016 года мероприятие состоялось второй раз . С наступлением холодов оно было перенесено в закрытый Манеж им . братьев Знаменских . В программе — забеги на 200 , 400 и 3000 м , а завершала день эстафета смешанных команд 4 по 200 . Приятным дополнением к стартам была возможность попробовать свои силы в прыжках в длину и высоту ! Соревнованиям предшествовали тренировочные дни , куда приглашались все желающие . Участникам рассказывали секреты подготовки и прохождения дистанций , тренировали низкий старт с колодок , объясняли технические особенности прохождения виражей .
101 # MYRACE ����� ��������
102 # MYRACE ����� ��������
Самые веселые и непривычные для любителя — это элитные , олимпийские дисциплины на 200 и 400 м . Бег на 200 м происходит в анаэробном режиме , когда кровь не успевает совершить полный цикл кровообращения . Считается , что полный круг занимает 26 секунд . Попробуйте пробежать 200 м на 100-процентной мощности . Интересно , успеете до завершения цикла ? Усейн Болт , которому принадлежит мировой рекорд на этой дистанции , свои лучшие 200 м пробежал за 19,19 секунды . Успел ! А 400 м называют длинным спринтом . Мировой рекорд поставлен Вайде ван Никерком на прошедших недавно в Рио-де-Жанейро Олимпийских играх и составил 43,03 секунды .
На Track and Field можно было попробовать и жесткие шиповки для спринта , и старт с колодок . Большинство бегут дистанцию в обычных кроссовках , потому что забег для любителей и главная цель мероприятия , по мнению организа-
103 # MYRACE ����� ��������
торов , — это получить удовольствие , а не побить мировые рекорды . А что может быть лучше , чем стартовать во всю мощь , ощутить скорость , почувствовать невероятный захлест , толчок и вот он , финиш ? Не нужно терпеть пять часов !
Те , кто не решился на спринт , регистрировались на 3000 м . Тут уже можно было применять стратегию и тактику . Если вам не хватает стартов зимой и совершенно не хочется долго и нудно готовиться к чему-то длинному , вариант 3000 м идеален . Я бежала именно эту дистанцию .
Хочется отметить высокий уровень организации . Никак не могла представить , как организовать такое количество людей в 200-метровом манеже , чтобы не вызвать неразбериху . Но мои опасения , к счастью , не оправдались . Никто не толпился , не путался . Всех стартующих поделили на отдельные забеги , предварительно уведомили по почте , к какому времени быть готовыми . Номера рекомендовалось получить не позже чем за 30 минут до своего старта .
Участников каждого забега предварительно приглашали на инструктаж . Мой был предпоследним , в нем бежали 13 девушек . Нас построили , дали рекомендации по прохождению дистанции : как менять позицию , по какой дорожке двигаться — и проводили на старт . Было волнительно , и одновременно радовала мысль , что впереди всего 3000 м . Для себя я решила , что не буду никуда спешить , целевой темп — 4 минуты на километр . Раздался выстрел , и все радостно рванули вперед . По дорожке 200 м необходимо бежать 15 кругов ! Наверное , это самый сложный психологический барьер .
Первый круг прикидочный : благодаря соревновательным эмоциям и адреналину он получился намного быстрее , примерно 42 секунды . Постаралась снизить скорость , надо проходить дистанцию ровно . Бежала быстрее планового времени , понимая , что этот темп смогу выдержать . Возможно , благодаря шиповкам Puma . Надо отметить , что в шиповках бежала впервые , вкрутив шипы перед забегом . Конечно , это легкомысленный поступок . Никогда так не делайте ! Но мне повезло , они оказались как родные , главный показатель
104 # MYRACE ����� ��������
подходящей обуви — это когда не вспоминаешь , в чем бежишь . Через несколько кругов стало очевидно распределение по дистанции . Оторвались два лидера , а мы еще с одной девушкой остались во второй связке .
Хочется отметить важность присутствия болельщиков . За меня болела семья , и это мотивировало добежать скорее очередной круг до места , где они выкрикивают мое имя . В манеже удобно и приятно болеть , потому что все видно , а до бегущих можно дотянуться рукой , сфотографировать , подбодрить — и они услышат .
На финише было самое интересное . Почти всю дистанцию я слышала дыхание Кати сзади ( моего спарринг-партнера на этой дистанции ) и подбадривающие голоса ее болельщиков . Забавно слышать : « Катя , давай ! Ты быстрее , обгоняй ее ». А ведь ты тоже Катя . Но до конца гонки меня никто так и не обогнал . И вот финиш . Понимаю , что третья в нашем забеге . Начинаю пересекать финишную черту и боковым зрением вижу , как сзади выпрыгивает моя напарница . В голове проносятся все смешные ролики , которые видела в интернете , когда кто-то ликует на финише раньше времени .
Итак , мое время 0:11:40,87 , а время моей конкурентки — 0:11:40,60 . Теперь я точно знаю , что такое видеть вынос бедра соперника на финишной черте — это 17 долей секунды ! Мое обидное четвертое место в забеге и седьмое в общем зачете . Зато счастливое .
Следующий старт организаторы планируют в феврале 2017 года . Следите за анонсами на newrunners . ru . Соревнования — это всегда весело , волнительно , эпично . Постараюсь не пропустить Track and Field School of Speed и взять реванш над своим временем . Увидимся на дорожке !
# ITRAVEL