Pioniers Magazine jan/febr/maart 2017 Thema: Nieuw Leiderschap | Page 40

We krijgen over het algemeen veel te veel negatieve informatie binnen. Dit heeft ook nog eens een zichzelf versterkend (verslavend?) effect. Hierdoor lijk je bijvoorbeeld CNN niet meer uit te kunnen zetten, terwijl ze al tijden niks nieuws gemeld hebben en de wereld er niet beter van wordt dat jij steeds opnieuw naar deze beelden kijkt. Hoewel we vaak denken dat we dat allemaal wel aankunnen en veel mensen het ook als hun verantwoorde-lijkheid zien om bij te blijven met het nieuws, krijgen we tegenwoordig veel meer nieuws binnen via verschillende kanalen en verspreid over de hele dag. Vroeger gebeurde dit alleen ‘s ochtends via de krant en bij het acht uur journaal nog een keer.

Hierdoor denken ons stress-systeem en ons lichaam steeds vaker en langer dat we echt in gevaar zijn. Hier kun je allerlei klachten van krijgen, zoals depressie, angst, slapeloosheid, of een kort lontje, zonder dat je door hebt dat je een overdosis slecht nieuws binnenkrijgt.

Het is dus heel belangrijk om bewust de momenten en kanalen te kiezen waar je je nieuws vandaan haalt en daarnaast om het te balanceren met minstens evenveel en liever iets meer aan luchtigheid, lichtheid of inspiratie.

3. Oefen om fysieke handelingen met minder spierspanning uit te voeren.

De meeste mensen doen wat te veel moeite voor fysieke dingen, gebruiken meer spierkracht dan nodig en vaak ook nog te lokaal in het lijf. Als je dit als fysieke gewoonte hebt, is de kans heel groot dat je ook de gewoonte hebt om met meer wilskracht en focus dan noodzakelijk je werk te doen of je standpunt duidelijk te maken. Je kunt ook helder zijn zonder er zoveel nadruk op te leggen. Je kunt heel liefdevol en vriendelijk doch duidelijk “nee” zeggen, bijvoorbeeld.

Dit is een fragment uit ‘De Verborgen Dimensie van Leiderschap’ van Anouk Brack. Het boek verschijnt in het eerste kwartaal van 2017 bij Uitgeverij Thema.

Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuws over het boek, nieuwe voorpublicaties en natuurlijk wanneer het in de winkel ligt begin 2017? Laat dat dan hier weten.



Tekst: Anouk Brack | Fotografie: Anja Loepa

WWW.PIONIERSMAGAZINE.NL