Neurologia Manual para pessoas com Parkinson | Page 33

Estratégias de intervenção de reabilitação para problemas na Doença de Parkinson TABELA 3 Questões Respostas e/ou estratégias Como ultrapassar o arrastar dos pés? Uma forma de evitar arrastar os pés é colocar o “calcanhar primeiro” no chão, isto é, a parte do pé que deve tocar em primeiro lugar no chão é o calcanhar. Se não conseguir colocar facilmente os calcanhares primeiro, tente como alternativa dobrar exageradamente os joelhos quando anda. O que fazer para evitar que os pés ficam colados ao chão? Os pés ficarem bloqueados ao chão pode ocorrer nas mudanças de direção, passar através das ombreiras de portas, dar o primeiro passo, passar por espaços estreitos e no final de um percurso antes de chegar ao destino (ex.: ao chegar a uma cadeira para sentar). Se parar sempre com um pé à frente do outro, evitando que fiquem paralelos, o “cérebro” vai saber mais facilmente qual avançar. Terá que treinar isto repetidamente para poder aplicar mesmo quando está sob stresse. Caso os pés fiquem colados ao chão poderá dar um passo para trás com o pé e depois para frente. Porque tenho quedas quando sou distraído? A capacidade de realizar duas tarefas mentais ao mesmo tempo está alterada na DP, interferindo na velocidade de resposta e correção postural, colocando o doente em situação de desequilíbrio. Concentre-se na tarefa motora da marcha ou atividade que está a desempenhar. Como posso evitar quedas durante a marcha? O fortalecimento muscular das pernas e tronco, através do exercício físico, permite uma resposta motora mais eficaz a situações de desequilíbrio. Procure um aconselhamento sobre como agir com o seu neurologista ou fisioterapeuta especialista na área. Como ultrapassar a dificuldade em levantar-se da cama? Uma estratégia passa por primeiro virar o corpo para um dos lados, levar os dois joelhos ao peito, tirar os pés da cama e finalmente levantar-se. Pode