23
Todėl sunkiai dirbant reikia mokėti ir
ilsėtis. Nors mums kartais tai sunku
padaryti, nes atrodo, kad sumažinus
krūvius, prastėja sportinė forma. Bet
taip nėra, todėl sportininkams labai
svarbu išmokti ilsėtis. Mityba – taip pat
labai svarbi. Ją turi sudaryti lengvas ir
kokybiškas maistas, kuris neapsunkintų.
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį
į maistą prieš varžybas. Pati ne kartą
esu pridariusi klaidų su mityba ir dėl to
kentėjo mano rezultatai. Prieš varžybas
nereikia eksperimentuoti su maistu.
Diana, kodėl jau trečius metus
dalyvaujate „Vilties bėgime“?
Ką jums reiškia šis bėgimas?
Man norisi prisidėti prie šio gražaus
renginio, kurį organizuoja mūsų
vienuoliai onkologinėmis ligomis
sergantiems žmonėms palaikyti.
Jaučiasi labai gera atmosfera. Šiame
bėgime bėga daug jaunimo, vaikų. Visi
su šypsenomis. Tai – vienas iš gražiausių
Lietuvos bėgimų!
Šiame bėgime dalyvauja ne
tik sportininkai, bet ir sporto
mėgėjai, o kai kurie bėgs
pirmą kartą. Ką patartumėte
tiems, kurie su šia sporto šaka
tik susipažįsta?
Bėgimas – puikios savijautos užtaisas.
Pradedant bėgioti, visų pirma, reikia
išsikelti tikslą. Kodėl bėgi? Dėl sveikatos,
rezultatų ar noro sulieknėti? O galbūt
nori susirasti draugų, su kuriais kartu
galima įveikti kilometrus? Džiugu, kad
daugėja bėgiojančių žmonių. Mėgėjai
dabar tokie aktyvūs, kad kartais mums,
profesionaliems sportininkams, reikia
sekti jų pavyzdžiu.