Living Magazine German Living Magazine 2016 | Page 18

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VERWENDUNGSART

ÄTHERISCHER ÖLE

Die aromatische Verwendung ätherischer
Öle kann Sie vielseitig beeinflussen. Traditionell

zielt die aromatische Verwendung auf das
Verbessern der Laune ab. Ein besseres und
ebenmäßiges Temperament hat jeden Tag viele
Vorteile für Ihr Leben. Das direkte Einatmen von
do-TERRAs Elevation (Lebensfrohe Mischung) oder
Citrus Bliss (Belebende Mischung) beim Aufstehen
kann Sie munter machen und dazu motivieren,
die Aufgaben des Tages in Angriff zu nehmen.
Diffundieren Sie ätherische Öle mit ausgeprägten
Duftnoten wie z. B. Eucalyptus (Eukalyptus) und Basil
(Basilikum) im Verlauf des Tages, um produktiv zu
bleiben. Ein Hauch von Peppermint (Pfefferminze)
kann Sie beim intensiven Sporttraining stärken.
Die Diffusion von Lavender (Lavendel) oder Vetiver
in der Nacht, oder ein paar Tropfen auf dem
Kopfkissen, bereitet Sie auf den erholenden Schlaf
vor, den Sie brauchen, um den nächsten Tag in
Angriff zu nehmen. Die aromatische Verwendung
ätherischer Öle hilft Ihnen dabei, den normalen
Stress des täglichen Lebens zu meistern.

1

Diffundieren Sie ein paar Tropfen am
Morgen, im Verlauf des Tages oder
vor dem Zubettgehen.

2

Geben Sie einen Tropfen auf die
Handfläche, reiben Sie die Hände
zusammen und atmen Sie ein.

3

Tröpfeln Sie 2–3 Tropfen auf den
Boden einer heißen Dusche, vom
Wasserschwall entfernt, und atmen
Sie ein.

4

Fügen Sie Haushaltreinigern oder der
Waschmaschine ein paar Tropfen
hinzu.

5

Geben Sie ein paar Tropfen auf
Kopfkissen und Leintücher.

Studien beweisen überzeugend, dass durch einfaches Einatmen des Aromas eines ätherischen
Öls nervöse oder ängstliche Gefühle in verschiedenen Situationen besänftigt werden.
Den Energieverlust am
Nachmittag bekämpfen
2 Tropfen Lemongrass
4 Tropfen Wintergreen (Wintergrün)
3 Tropfen Wild Orange (Wildorange)

18 /2016 EUROPA LIVING MAGAZINE

Abschalten und Entspannen
3 Tropfen Lavender (Lavendel)
3 Tropfen Vetiver
4 Tropfen Cedarwood
(Zedernholz)

Mischung zum Wohlfühlen
3 Tropfen Bergamot (Bergamotte)
3 Tropfen Wild Orange (Wildorange)
1–2 Tropfen Ylang Ylang
2 Tropfen Spearmint (Grüne Minze)