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Schwerpunktthema
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Zitrusfrüchte Vitaminreiche Winterfreunde
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Die frischen Früchte sind der Klassiker der Adventszeit. Ob Mandarinen, Clementinen, Orangen, Grapefruit,
Pomelo, Zitrone, Limette oder Pampelmuse: In ihnen stecken Vitamine satt. Weil sie köstlich schmecken und
unser Immunsystem stärken, erfreuen sich Zitrusfrüchte gerade im Winter großer Beliebtheit. Hier zeigen wir
einige Informationen zu Klassikern und Exoten.
O R A N GEN
PO M ELO
Die Pomelo entstand erst 1970 in Israel und ist eine Kreuzung aus Grapefruit und Pampelmuse. Alle drei Früchte gehören zur Gruppe der Zitrusfrüchte. Ebenso wie Grapefruit und
Pampelmuse ist auch sie ein vitaminreicher Fitmacher, der
viele Vitamine, aber nur wenige Kalorien (kcal) enthält. 100
Gramm Pomelo haben maximal 50 Kalorien, beim Nährwert
hingegen beeindruckt ihr sehr hoher Vitamin-C-Anteil (ca. 41
Milligramm). Außerdem enthält sie Kalium, Magnesium un