Já é sabido que treinar acompanhado é um incentivo para todos os praticantes, pois há menos hipóteses de desistências e de falhas. Se o acompanhante for a/o nossa/o namorada/o ainda melhor, pois além de cuidarmos do corpo juntos ainda estimulamos a cumplicidade e aumentamos a libido.
Benefícios de treinar com o/a namorado/a ou marido/mulher
Fortalece a união do casal: treinar em conjunto faz com que o casal fique mais unido, incentivando-se mutuamente para alcançarem os objetivos inicialmente propostos. Além disso, passam mais tempo juntos numa atividade ao gosto dos 2.
Mais sexo com qualidade: qualquer atividade física proporciona grandes benefícios para a nossa saúde física e mental, inclusive a vida sexual. Assim, ganhamos mais autoestima e gostamos mais de nós, o que efetivamente melhora a qualidade do sexo.
Noites bem dormidas: se existem insónias e problemas em terem uma boa noite de sono, um remédio eficaz é a prática de exercício físico.
Sair da rotina: ao treinarmos juntos saímos das rotinas do dia-a-dia e dos trabalhos domésticos. Pratiquem uma atividade física que agrade aos dois, alternando os espaços, os cenários e até as modalidades escolhidas.
Não precisamos de um Personal Trainer: escusamos de gastar dinheiro com um PT, pois o nosso par irá corrigir, melhorar a nossa postura e eliminar os erros cometidos durante o treino.
Ficamos mais bonitos, mais alegres e mais saudáveis… a dobrar.
De seguida, fiquem com algumas propostas excelentes para um treino a 2:
Bicicleta
uns passeios de bicicleta pela ecopista, à beira-mar ou até mesmo perto de casa são sempre benéficos, interessantes e românticos.
evereiro é o mês do Amor e dos Namorados. Então e porque não continuarmos com a nossa rotina de exercícios, mas desta vez acompanhados? A minha proposta é treinarmos com a nossa cara-metade. O que acham? Alinham?
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WORKOUT
por Dona Pavlova