CONVIVIENDO CON LA EPOC
Minimice su Exposición a los Alérgenos
Los alérgenos son sustancias naturalmente presentes en el aire ( como el polen y el moho ), que pueden causar una reacción alérgica . Los irritantes , tales como la polución ambiental , los olores muy fuertes o el humo de segunda mano , también pueden afectar a los pulmones . Las distintas personas reaccionan a sustancias diferentes , por lo que es importante que pueda identificar y evadir los alérgenos e irritantes a los cuales usted es sensible .
A continuación , encontrará algunos pasos que puede seguir :
• Evite gases , humos y olores fuertes y minimice su exposición a pinturas , aerosoles , productos de limpieza , químicos para el jardín , velas perfumadas , ambientadores , perfumes , lociones y aerosoles para el cabello .
• No salga y disminuya cualquier actividad enérgica siempre que la contaminación ambiental y los niveles de ozono estén elevados .
• Solucione los problemas de humedad en su hogar que promueven el crecimiento del moho . Un deshumidificador puede ser beneficioso , particularmente en ambientes húmedos , tales como un sótano .
• Limpie el moho inmediatamente cuando aparezca , en especial el que se encuentra alrededor de lavabos , bañeras , duchas y tuberías .
• Cúbrase la boca y la nariz al salir cuando el clima esté muy frío y ventoso .
• Si además de la EPOC tiene alergias , intente mantenerse alejado del polen y de las cosas a las que le tiene alergia . Pregúntele a su médico acerca de cómo los alérgenos en el aire pueden afectar la EPOC .
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